อารมณ์และความเครียด

หัวข้อของวันนี้

" อารมณ์และความเครียด "

แต่ก่อนอื่นเราขอให้นักเรียนทุกคน

ทำแบบฝึกหัดก่อนเรียนกันก่อน

มีกติกาในการทำแบบฝึกหัดก่อนนิดนึง

*******************

กติกาในการทำแบบฝึกหัด

1. มีแบบฝึกหัดก่อนเรียนและหลังเรียน

2. ทำแบบฝึกหัดก่อนเรียนและหลังเรียนส่งทางอีเมลล์

3. อีเมลล์ของครู --> aordus02@hotmail.com

4. แบบหัดที่ส่งทางอีเมลล์พิมพ์ผ่าน microsoft word แล้ว attach ไฟล์แนบมา

5. แบบฝึกหัดก่อนเรียน เขียนหัวข้อแบบนี้

--> exercise_before_emotion

--> exercise_after_emotion

6. ในการตอบลอก โจทย์ , คำตอบที่เลือก , ตัวเลือก( 1 , 2, 3, 4 )

7. เขียน ชื่อ เลขที่ ชั้น ห้อง ที่ด้านล่างของแบบฝึกหัดก่อนและหลังเรียน

8. นักเรียนทุกคนต้องมีอีเมลล์จ๊ะ

*******************

1. แบบประเมินตนเองก่อนและหลังเรียน

คลิก

หน้าที่ 1 >> http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/test.jpg

หน้าที่ 2 >> http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/test_2.jpg

2. ศึกษาเนื้อเรื่องตามลำดับ

คลิก

2.1 ความหมายและประเภทของอารมณ์

หน้าที่1 >> http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/arrom1.jpg

หน้าที่ 2 >> http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/arrom2.jpg

2.2 ถ้าคุณอารมณ์เสียจะหาทางแก้ไขปัญหาอย่างไร

หน้าที่ 1

>> http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/taaromsiatamyngrai_1.jpg

หน้าที่ 2

>> http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/taaromsiatamyngrai_2.jpg

2.3 มองโลกในเชิงบวกปลดบ่งทุกข์ในใจ

คลิก >>

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/momgloaknaichengbuak.jpg

2.4 ความเครียด

- เทคนิคในการลดความเครียด

หน้า 1

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/tekniknaiganlodkwamkriad_1.jpg

หน้า 2

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/tekniknaiganlodkwamkriad_2.jpg

หน้า 3

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/tekniknaiganlodkwamkriad_3.jpg

เทคนิคในการลดความเครียด 2

หน้าที่ 1

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/tekniknaiganlodkwamkriad2_1.jpg

หน้าที่ 2

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/tekniknaiganlodkwamkriad2_2.jpg

หน้าที่ 3

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/tekniknaiganlodkwamkriad2_3.jpg

ดับวิตกกังวลเพื่อลดปัญหา

คลิก

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/dubwitokkangwonlodpanha.jpg

3. แบบทดสอบประเมินตนเองหลังเรียน

http://i20.photobucket.com/albums/b226/aordus02/test_2.jpg